Træning for 10 til Halvmarathon holdet
Træning for 10 til Halvmarathon holdet
Er du motionsløber men gerne vil træne til halvmarathon, så er det her måske holdet for dig. Hvis du har et ønske om at få lidt mere ud af løbetræningen, er det nødvendigt at udfordre sig selv, og optimere træningen.
Hvis du vil have det maximale ud af træningen, så anbefales der 4 løb om ugen. I klubben er der ugentlig 3 træningsture med varieret program. Vi har fokus på halvmarathon sidst på sæsonen, så der vil være rolige ture, men også indgå bakketræning, intervaller, tempoløb og fartleg.
Det kan være en fordel med pulsur/bælte, men er ikke et krav.
|
Træner
Aliice Petersen og Peter Frost
Træningsplan - Klik her
|